ラーメンも唐揚げも食べて、
1年で19kg落ちました
食べる量は、減らしていません。
そこから3年、戻っていません。
この記事でわかること
- 食べたいものを我慢しなくていい、たった1つの考え方
- 痩せたあと戻るかどうかは、「◯◯」で決まる
- 最後まで読んだ人だけへの、お知らせ
ヤセグルメです。
1年で19kg落として、そこから3年キープしています。
いまは、同じことをやりたい人のダイエットを個人でサポートしています。
この記事は
一度は痩せたのに、
気づいたら戻っていた人へ。
気づいたら戻っていた人へ。
こんな方法を教えます
食べる量を減らさずに、
戻らなくなる食べ方。
戻らなくなる食べ方。
痩せていく1年間、
僕が食べていたもの
まず、これを見てください。
19kg落ちていく途中に、普通に食べていたものです。
- ラーメン
- 唐揚げ
- マヨネーズたっぷりの丼
- 飲み会の締めの麺
- コンビニのお弁当
- アイス
抜いたものは、ひとつもないです。
コンビニで買うものも、外で食べるものも、そのまま食べていました。
それで、こうなりました。
我慢は、していません。
痩せたあと、
何が変わったか
- 服を、サイズじゃなくて好きかどうかで選ぶようになった
- 写真に写るとき、後ろに下がらなくなった
- 「痩せた？」と会う人にほぼ毎回言われる
- 体重計に乗るのが、こわくなくなった
- 食べる前に迷わない。食べたあとに悔やまない
- 頭の中から、ダイエットの席がひとつ消えた
正直、体重の数字よりこっちのほうが大きかったです。
あなたにも、
同じことが起きます
戻らない食べ方に変えると
- 好きなものを食べたまま、体重が動きはじめる
- クローゼットの着られない服が着られる
- 写真を撮られるのが、こわくなくなる
- 会う人に「痩せた？」と言われる
- 「また戻るかも」を、考えなくてよくなる
※変化の内容や早さには個人差があります。
ダイエットをやめるんじゃなくて、ダイエットしていることを忘れる。
そういう状態が、いちばん戻りません。
最後まで読んでくれた
あなたへ、お知らせです
あなたへ、お知らせです
いまヤセグルメでは、ダイエットの個別サポートをやっています。
食べるものを制限するサポートじゃないです。
いま食べているものを聞いて、減らさずに整える順番を一緒に決めるだけ。
情報を読み漁るだけの時間を、そろそろ終わりにしませんか。
ここに書いた毎日は、早く始めた人から順番に手に入ります。
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- いまの食事を見て、あなたの数字（1日に食べていい量）を出します
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むりな勧誘はしません。
合わなければ、その場で断ってもらって大丈夫です。
ダイエットは、
我慢しなくていいんです。