ラーメンも唐揚げも食べて、
1年で19kg落ちた
食べる量は、減らしてない。
そこから3年、戻ってない。
この記事でわかること
- 食べたいものを我慢しなくていい、たった1つの考え方
- 痩せたあと戻るかどうかは、「◯◯」で決まる
- 最後まで読んだ人だけへの、お知らせ
ヤセグルメです。
1年で19kg落として、そこから3年キープしてる。
いまは、同じことをやりたい人のダイエットをひとりずつ見てる。
この記事は
一度は痩せたのに、
気づいたら戻ってた人へ。
気づいたら戻ってた人へ。
話すのは、これ
食べる量を減らさずに、
戻らなくなる食べ方。
戻らなくなる食べ方。
痩せていく1年間、
僕が食べてたもの
まず、これ見てほしい。
19kg落ちてる途中に、普通に食べてたやつ。
- ラーメン
- 唐揚げ
- マヨネーズたっぷりの丼
- 飲み会の締めの麺
- コンビニのお弁当
- アイス
唐揚げなんて、噛んだ瞬間にジュワッてくるやつ。
あれを我慢したことは、たぶん一度もない。
抜いたもの、ひとつもないんだよ。
コンビニで買うのも、外で食べるのも、そのまま食べてた。
それで、こうなった。
我慢は、してない。
痩せたあと、
何が変わったか
- 服を、サイズじゃなくて好きかどうかで選ぶようになった
- 写真に写るとき、後ろに下がらなくなった
- 「痩せた？」って、会う人にほぼ毎回言われる
- 体重計に乗るのが、こわくなくなった
- 食べる前に迷わない。食べたあとに悔やまない
- 頭の中から、ダイエットの席がひとつ消えた
正直、体重の数字よりこっちのほうが大きかったよ。
あなたにも、
同じことが起きる
戻らない食べ方に変えると
- 好きなものを食べたまま、体重が動きはじめる
- クローゼットの着られない服が着られる
- 写真を撮られるのが、こわくなくなる
- 会う人に「痩せた？」って言われる
- 「また戻るかも」を、考えなくてよくなる
※変化の内容や早さには個人差があります。
ダイエットをやめるんじゃなくて、ダイエットしてることを忘れる。
その状態が、いちばん戻らない。
最後まで読んでくれた
あなたへ、お知らせ
あなたへ、お知らせ
いまヤセグルメでは、ダイエットの個別サポートをやってる。
食べるものを制限するサポートじゃない。
いま食べてるものを聞いて、減らさずに整える順番を一緒に決めるだけ。
情報を読み漁るだけの時間、そろそろ終わりにしない？
ここに書いた毎日は、早く始めた人から順番に手に入るよ。
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合わなかったら、その場で断ってくれて大丈夫。
ダイエットは、
我慢しなくていいんだよ。